La salud en la oficina es muy importante para nuestra productividad y para nuestro bienestar general, ya que cuando pasamos ocho horas o más al día sentados en una silla, delante de nuestro ordenador, nuestro cuerpo y mente se resienten. Por ello, es recomendable adoptar unos pequeños hábitos en nuestro día a día. ¿Qué hábitos […]
Hacer ejercicio en la oficina
Cuando una persona trabaja en una oficina durante más de 5 horas soporta un gran esfuerzo mental y físico que puede pasar factura si no se hacen pequeñas pausas para compensarlo. Lo ideal es hacer una pausa por cada hora que permanezcamos sentados en una silla frente al ordenador. ¿Qué podemos hacer durante esa pausa? […]
Ergonomía en trabajos de oficina
Cuando una persona trabaja 8 horas o más en una oficina, la mayor parte del tiempo va a permanecer sentada en una silla frente a un ordenador. Esto implica que si no se adopta la postura adecuada y tampoco se tienen en cuenta diversos factores como la iluminación, la climatización o la distancia con la […]