La salud en la oficina es muy importante para nuestra productividad y para nuestro bienestar general, ya que cuando pasamos ocho horas o más al día sentados en una silla, delante de nuestro ordenador, nuestro cuerpo y mente se resienten. Por ello, es recomendable adoptar unos pequeños hábitos en nuestro día a día. ¿Qué hábitos […]
Negocia patrocina el deporte
Por segundo año consecutivo Negocia patrocina el deporte, por lo que seguimos apoyando y patrocinando al Club Deportivo Galosport de Almería. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para mantenernos en forma, cuidar la línea y protegernos frente a enfermedades bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana. ¿Cómo podemos […]
Hacer ejercicio en la oficina
Cuando una persona trabaja en una oficina durante más de 5 horas soporta un gran esfuerzo mental y físico que puede pasar factura si no se hacen pequeñas pausas para compensarlo. Lo ideal es hacer una pausa por cada hora que permanezcamos sentados en una silla frente al ordenador. ¿Qué podemos hacer durante esa pausa? […]